隨著胎兒的快速增長(zhǎng)，他的活動(dòng)空間也越來(lái)越小，胎動(dòng)也變少了。每小時(shí)他大概會(huì)動(dòng)10次左右。寶寶能夠把頭從一側(cè)轉(zhuǎn)向另一側(cè)，眼睛時(shí)開時(shí)閉。寶寶在本周又增長(zhǎng)了一個(gè)新本領(lǐng)，他會(huì)辨認(rèn)顏色啦！他還將在皮下積蓄一層脂肪，為出生做準(zhǔn)備。寶寶臉部的皺紋減少了很多，他的胳膊和腿都變得豐滿起來(lái)。寶寶的肺部和消化系統(tǒng)已基本發(fā)育完成，從現(xiàn)在起，身高增長(zhǎng)趨緩而體重迅速增加。
部分圖|來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)進(jìn)入31周，孕媽媽子宮底已上升到了橫膈膜處，你會(huì)經(jīng)常感到胃里不舒服，特別是吃完飯后。這種癥狀大約到34周胎兒頭部下降，進(jìn)入骨盆就可以緩解了。你會(huì)發(fā)現(xiàn)最近你的體重增加的特別快，這是因?yàn)閷殞氝@時(shí)生長(zhǎng)的速度很快。你的肚臍周圍、下腹及外陰部的顏色越來(lái)越深，也許你身上的妊娠紋和臉上的妊娠斑也更為明顯了。很多孕媽媽覺(jué)得睡眠更加不好，特別是肚子大了，起、臥、翻身都有困難，怎么躺都不舒服?？梢栽谒罢?qǐng)老公幫忙，輕柔地按摩你的腿、腳和背部，幫助肌肉放松。同時(shí)多想想寶寶很快就能跟你見(jiàn)面了！這點(diǎn)不適也就沒(méi)有那么讓人難受了。部分圖|來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)1、浮腫：如果血壓正常，沒(méi)有尿蛋白，臉、手、腿和腳腫可能是正常的。2、哺乳墊和哺乳胸罩：乳房開始分泌初乳，在為母乳喂養(yǎng)做必要的準(zhǔn)備。如果你準(zhǔn)備以后母乳喂養(yǎng)，現(xiàn)在你需要準(zhǔn)備哺乳墊和哺乳胸罩了，它們會(huì)幫你解決哺乳中的很多麻煩。3、胎動(dòng)減少：如果你感到胎動(dòng)在減少，就喝一大杯果汁。如果這樣仍不能使胎兒活躍，或者寶寶更安靜了，就要盡快到醫(yī)院檢查。4、笨拙：你體型的變化和重心的改變使你很容易同家具相撞、摔跤。
如果妻子喜歡傾訴，準(zhǔn)爸爸就要作個(gè)最忠實(shí)的聽眾；如果妻子默默無(wú)語(yǔ)，對(duì)懷孕或分娩心存諸多疑慮，那么，你應(yīng)坦言無(wú)論發(fā)生什么事你都將與妻子同舟共濟(jì)，并充滿信心地與妻子勾畫一個(gè)美好的明天?，F(xiàn)在，準(zhǔn)爸爸最好盡量少出差。作丈夫的，一定要在這個(gè)關(guān)鍵的時(shí)期多陪陪妻子，非萬(wàn)不得己，不要出差。
正常足月妊娠時(shí)，羊水量約1000毫升，如果羊水量達(dá)到或超過(guò)2000毫升者，稱為羊水過(guò)多。羊水過(guò)多的確切原因還不十分清楚，常常與胎兒畸形、多胎妊娠、糖尿病和妊娠中毒癥有關(guān)。羊水量在數(shù)天內(nèi)急劇增加者成為羊水過(guò)多，占少數(shù)。羊水在較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)緩慢加為慢性羊水過(guò)多，占多數(shù)。羊水過(guò)多的孕婦應(yīng)該注意休息、低鹽飲食；可服利尿劑雙氫克脲塞25mg，每日口服3次或健脾利水溫陽(yáng)化氣的中藥；還要特別注意預(yù)防胎盤早剝產(chǎn)后出血。羊水量少于300毫升者，稱為羊水過(guò)少。最少者只有幾十毫升甚至幾毫升粘稠、渾濁、暗綠色的液體。羊水過(guò)少較為少見(jiàn)，一般與胎兒畸形、過(guò)期妊娠有關(guān)。羊水過(guò)少是胎兒危險(xiǎn)的、極其重要的信號(hào)。若妊娠已足月，應(yīng)盡快破膜引產(chǎn)，破膜后若羊水少且粘稠，有嚴(yán)重胎糞污染，同時(shí)出現(xiàn)胎兒窘迫，估計(jì)短時(shí)間內(nèi)不能結(jié)束分娩，再排除了胎兒畸形后，應(yīng)選擇剖宮產(chǎn)結(jié)束分娩。剖宮產(chǎn)比陰道分娩可明顯降低圍生兒死亡率。
健脾開胃美食——白菜奶汁湯
材料：白菜心5克、牛奶50克、味精0．5克、雞湯。
方法：
1. 白菜去筋洗凈，切成4.5厘米長(zhǎng)，1．5厘米寬的條，放入水中煮熟撈出，控去水分；
2．另鍋置火上，放入食油燒熱，例入湯，再加入味精、精鹽、白菜，燒一兩分鐘，放入牛奶，開鍋后，勾入淀粉，淋上雞油，盛入盤中即可。
寶寶現(xiàn)在身高增長(zhǎng)減慢而體重迅速增加，說(shuō)明他需要蛋白質(zhì)和能量。為了寶寶的生長(zhǎng)你要盡量選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、適量的脂肪、充足的碳水化合物及各種維生素、礦物質(zhì)。這時(shí)你會(huì)感到呼吸困難，子宮底已上升到橫膈膜處，進(jìn)食后總是覺(jué)得胃里不舒服，影響了食欲。這時(shí)最好少吃多餐，以減輕胃部的不適。
作為一個(gè)孕媽媽，與胎兒不僅血肉相連，而且在心理上也有著聯(lián)系。孕媽媽的一言一行、一舉一動(dòng)都將對(duì)胎兒產(chǎn)生潛移默化的影響。一個(gè)具有良好修養(yǎng)和生活情趣的女性與一個(gè)常打麻將、聽搖滾樂(lè)、喝烈性酒的女性孕育出的胎兒，必然會(huì)有很大的差別。所以，這一周，孕媽媽不妨讓腹中的胎兒“看一看”一些經(jīng)典藝術(shù)作品，或者翻翻漂亮的攝影、藝術(shù)、室內(nèi)設(shè)計(jì)類雜志，還可以用對(duì)話胎教輕輕告訴孩子你的觀察和心得
