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孕期周刊 | 懷孕“第八周”注意事項(xiàng)
發(fā)布時(shí)間:2023-04-14
   





孕期周刊
第八周
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懷孕8周通常需要注意補(bǔ)充葉酸,在飲食上要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),還需要禁止性生活、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。建議懷孕后應(yīng)遵醫(yī)囑到醫(yī)院的產(chǎn)科就診,做B超、血常規(guī)、心電圖、甲狀腺功能等孕期檢查,查看胎兒與母體的健康狀況,有利于及時(shí)發(fā)現(xiàn)疾病并盡早治療處理。



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圖|來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)


從懷孕到現(xiàn)在,由于子宮迅速的成長(zhǎng)擴(kuò)張,你可能會(huì)第一次有腹部疼痛的感覺。不必?fù)?dān)心,在這個(gè)階段,骨盆的任何一側(cè)疼痛都是正常的,特別是扭腰或站起來(lái)的時(shí)候。雖然你的腹部可能看起來(lái)還很平坦,而實(shí)際上,你的子宮差不多已經(jīng)有一個(gè)拳頭大了,長(zhǎng)短5厘米左右,同時(shí),它還變得很柔軟,陰道壁和子宮頸因?yàn)槌溲冘洠@也是造成腹部疼痛的感覺之一。

本周是最可能患上孕期嘔吐癥(晨吐)的時(shí)間。嘔吐的強(qiáng)烈程度與荷爾蒙數(shù)值成正比,懷多胞胎的孕婦會(huì)感覺更惡心。另外,你對(duì)氣味越來(lái)越敏感,胃也開始變得敏感了,這些也是導(dǎo)致晨吐的原因。


準(zhǔn)備好當(dāng)媽媽了嗎?
本周重要注意事項(xiàng)



圖|來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)


1、補(bǔ)充葉酸:在懷孕8周的時(shí)候需要補(bǔ)充葉酸,能夠起到促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的作用,還可以防止胎兒神經(jīng)出現(xiàn)畸形的現(xiàn)象,對(duì)于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育有一定的益處;

2、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng):在孕早期身體需要大量的營(yíng)養(yǎng)支持,此時(shí)可以適當(dāng)吃含蛋白質(zhì)比較豐富的食物,比如蛋類、奶類或者肉類。但是不能夠一次性攝入過(guò)多,否則有可能會(huì)導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)消化不良的問(wèn)題,甚至還有可能會(huì)導(dǎo)致腹痛或者腹瀉等不適癥狀,也可以適當(dāng)攝入含維生素高的水果,以補(bǔ)充孕婦體內(nèi)的維生素含量,還可以幫助改善孕婦的食欲;

3、禁止性生活:在懷孕8周的時(shí)候,胚胎著床并不是特別穩(wěn)定,因此在此期間還需要禁止性生活,以免導(dǎo)致先兆流產(chǎn)的現(xiàn)象;

4、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣:懷孕期間如果接觸到煙或者酒,有可能會(huì)影響到胚胎的正常發(fā)育,甚至還有可能會(huì)引起先兆流產(chǎn)跡象,因此在懷孕8周的時(shí)候要盡量避免吸煙或者飲酒,還需避免喝濃咖啡、濃茶等含咖啡因的飲料,也要避免去到被動(dòng)吸煙的環(huán)境。在平時(shí)還需要養(yǎng)成規(guī)律作息的習(xí)慣,保證充足的睡眠,還需注意個(gè)人衛(wèi)生。


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孕媽媽這周要到醫(yī)院做第一次檢查了。雖然剛剛懷孕8周,她的行動(dòng)還不會(huì)有太多的不便,但如果你能陪在她的身邊,他心里會(huì)踏實(shí)很多。在醫(yī)院里幫著掛號(hào)、拿化驗(yàn)單,你不妨也和妻子一起聽聽醫(yī)生對(duì)孕早期的飲食、保健有何建議,還有應(yīng)該注意的地方。

特別提醒


孕期性生活安全嗎?

幾乎所有的孕婦都經(jīng)歷了對(duì)孕期性生活態(tài)度的改變,通常是更好的改變。妊娠前3個(gè)月,一方面由于胎盤尚未發(fā)育成熟,胎盤與子宮壁的連接還不緊密,另一方面孕激素分泌不足,不能給予胚胎強(qiáng)有力的維護(hù),此時(shí)進(jìn)行性生活,可能會(huì)造成流產(chǎn)。實(shí)際上,在這個(gè)時(shí)期,大多數(shù)婦女的性欲都會(huì)減退或者保持不變。

但是在孕中期三個(gè)月則不同。孕婦的性欲很強(qiáng),可能這個(gè)時(shí)期的性生活是她們一生中最好的。在孕中期,適度的性生活是安全的。孕中期適度地進(jìn)行性生活,有益于夫妻恩愛和胎兒的健康發(fā)育。國(guó)內(nèi)外的研究表明:孕期夫妻感情和睦恩愛,孕婦心情愉悅,能有效促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)和發(fā)育,生下來(lái)的孩子反應(yīng)敏捷,語(yǔ)言發(fā)育而且身體健康。但性生活也不是多多益善,須合理安排,對(duì)性交姿勢(shì)與頻率要加以注意,避免對(duì)胎兒產(chǎn)生不良影響。性生活以每周1-2次為宜。

在懷孕8個(gè)月之后,胎兒生長(zhǎng)迅速,子宮明顯增大,孕婦的肚子在此時(shí)會(huì)快速的膨脹起來(lái),產(chǎn)生腰痛,身體懶得動(dòng),性欲減退。此時(shí),為了母子健康,要絕對(duì)禁止性交。夫妻可以采用親吻和擁抱等方式傳達(dá)愛意,增加交流增進(jìn)感情。

孕媽清口涼菜——拌茄泥

材料:鮮茄子750克、大蒜6頭、豆油20克、面醬、細(xì)鹽、熟芝麻。

方法:

1.把茄子去柄,上屜蒸爛;大蒜去皮搗爛待用;芝麻搗碎,放小盤內(nèi);

2.勺內(nèi)放油,燒熱,放入蔥花、面醬,炸出香味時(shí),放入茄子翻炒;

3.將味精倒入鍋內(nèi),略翻炒后起鍋,加入蒜泥拌勻,吃時(shí)撒上芝麻末。

孕媽媽現(xiàn)在可能有嗜酸、辣等愛好,烹調(diào)時(shí)可用檸檬汁、醋拌涼菜,也可用少量香辛料、如姜,辣椒等,讓食物具有一定的刺激性,可以增加食欲。特別是冷食能減輕食物對(duì)胃粘膜的刺激作用。另外,有很多食療方法可以預(yù)防和緩解便秘。如多吃一些香蕉、蜂蜜、芝麻等有潤(rùn)腸作用的食品,也可以多食用紅薯、玉米、芹菜等富含膳食纖維的食品。

本周胎教時(shí)間

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人生一世,養(yǎng)成一種良好的生活習(xí)慣是不容易的。有的人可能一輩子生活都沒(méi)有規(guī)律。胎教專家說(shuō),胎兒在母體的幾個(gè)月內(nèi),可能和母親在某些方面就有著共同的節(jié)律,母親的習(xí)慣將直接影響到胎兒的習(xí)慣,因此,孕媽媽要特別注意一些生活上的細(xì)節(jié):如早睡早起、回家后漱囗、洗手;遠(yuǎn)離煙酒;勤打掃,保持家中清潔等。







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