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懷孕8周通常需要注意補(bǔ)充葉酸，在飲食上要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，還需要禁止性生活、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。建議懷孕后應(yīng)遵醫(yī)囑到醫(yī)院的產(chǎn)科就診，做B超、血常規(guī)、心電圖、甲狀腺功能等孕期檢查，查看胎兒與母體的健康狀況，有利于及時(shí)發(fā)現(xiàn)疾病并盡早治療處理。
從懷孕到現(xiàn)在，由于子宮迅速的成長(zhǎng)擴(kuò)張，你可能會(huì)第一次有腹部疼痛的感覺。不必?fù)?dān)心，在這個(gè)階段，骨盆的任何一側(cè)疼痛都是正常的，特別是扭腰或站起來(lái)的時(shí)候。雖然你的腹部可能看起來(lái)還很平坦，而實(shí)際上，你的子宮差不多已經(jīng)有一個(gè)拳頭大了，長(zhǎng)短5厘米左右，同時(shí)，它還變得很柔軟，陰道壁和子宮頸因?yàn)槌溲冘洠@也是造成腹部疼痛的感覺之一。
本周是最可能患上孕期嘔吐癥（晨吐）的時(shí)間。嘔吐的強(qiáng)烈程度與荷爾蒙數(shù)值成正比，懷多胞胎的孕婦會(huì)感覺更惡心。另外，你對(duì)氣味越來(lái)越敏感，胃也開始變得敏感了，這些也是導(dǎo)致晨吐的原因。
1、補(bǔ)充葉酸：在懷孕8周的時(shí)候需要補(bǔ)充葉酸，能夠起到促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的作用，還可以防止胎兒神經(jīng)出現(xiàn)畸形的現(xiàn)象，對(duì)于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育有一定的益處；
2、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)：在孕早期身體需要大量的營(yíng)養(yǎng)支持，此時(shí)可以適當(dāng)吃含蛋白質(zhì)比較豐富的食物，比如蛋類、奶類或者肉類。但是不能夠一次性攝入過(guò)多，否則有可能會(huì)導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)消化不良的問(wèn)題，甚至還有可能會(huì)導(dǎo)致腹痛或者腹瀉等不適癥狀，也可以適當(dāng)攝入含維生素高的水果，以補(bǔ)充孕婦體內(nèi)的維生素含量，還可以幫助改善孕婦的食欲；
3、禁止性生活：在懷孕8周的時(shí)候，胚胎著床并不是特別穩(wěn)定，因此在此期間還需要禁止性生活，以免導(dǎo)致先兆流產(chǎn)的現(xiàn)象；
4、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：懷孕期間如果接觸到煙或者酒，有可能會(huì)影響到胚胎的正常發(fā)育，甚至還有可能會(huì)引起先兆流產(chǎn)跡象，因此在懷孕8周的時(shí)候要盡量避免吸煙或者飲酒，還需避免喝濃咖啡、濃茶等含咖啡因的飲料，也要避免去到被動(dòng)吸煙的環(huán)境。在平時(shí)還需要養(yǎng)成規(guī)律作息的習(xí)慣，保證充足的睡眠，還需注意個(gè)人衛(wèi)生。
孕媽媽這周要到醫(yī)院做第一次檢查了。雖然剛剛懷孕8周，她的行動(dòng)還不會(huì)有太多的不便，但如果你能陪在她的身邊，他心里會(huì)踏實(shí)很多。在醫(yī)院里幫著掛號(hào)、拿化驗(yàn)單，你不妨也和妻子一起聽聽醫(yī)生對(duì)孕早期的飲食、保健有何建議，還有應(yīng)該注意的地方。
幾乎所有的孕婦都經(jīng)歷了對(duì)孕期性生活態(tài)度的改變，通常是更好的改變。妊娠前3個(gè)月，一方面由于胎盤尚未發(fā)育成熟，胎盤與子宮壁的連接還不緊密，另一方面孕激素分泌不足，不能給予胚胎強(qiáng)有力的維護(hù)，此時(shí)進(jìn)行性生活，可能會(huì)造成流產(chǎn)。實(shí)際上，在這個(gè)時(shí)期，大多數(shù)婦女的性欲都會(huì)減退或者保持不變。
但是在孕中期三個(gè)月則不同。孕婦的性欲很強(qiáng)，可能這個(gè)時(shí)期的性生活是她們一生中最好的。在孕中期，適度的性生活是安全的。孕中期適度地進(jìn)行性生活，有益于夫妻恩愛和胎兒的健康發(fā)育。國(guó)內(nèi)外的研究表明：孕期夫妻感情和睦恩愛，孕婦心情愉悅，能有效促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)和發(fā)育，生下來(lái)的孩子反應(yīng)敏捷，語(yǔ)言發(fā)育而且身體健康。但性生活也不是多多益善，須合理安排，對(duì)性交姿勢(shì)與頻率要加以注意，避免對(duì)胎兒產(chǎn)生不良影響。性生活以每周1-2次為宜。
在懷孕8個(gè)月之后，胎兒生長(zhǎng)迅速，子宮明顯增大，孕婦的肚子在此時(shí)會(huì)快速的膨脹起來(lái)，產(chǎn)生腰痛，身體懶得動(dòng)，性欲減退。此時(shí)，為了母子健康，要絕對(duì)禁止性交。夫妻可以采用親吻和擁抱等方式傳達(dá)愛意，增加交流增進(jìn)感情。
孕媽清口涼菜——拌茄泥
材料：鮮茄子750克、大蒜6頭、豆油20克、面醬、細(xì)鹽、熟芝麻。
方法：
1.把茄子去柄，上屜蒸爛；大蒜去皮搗爛待用；芝麻搗碎，放小盤內(nèi)；
2.勺內(nèi)放油，燒熱，放入蔥花、面醬，炸出香味時(shí)，放入茄子翻炒；
3.將味精倒入鍋內(nèi)，略翻炒后起鍋，加入蒜泥拌勻，吃時(shí)撒上芝麻末。
孕媽媽現(xiàn)在可能有嗜酸、辣等愛好，烹調(diào)時(shí)可用檸檬汁、醋拌涼菜，也可用少量香辛料、如姜，辣椒等，讓食物具有一定的刺激性，可以增加食欲。特別是冷食能減輕食物對(duì)胃粘膜的刺激作用。另外，有很多食療方法可以預(yù)防和緩解便秘。如多吃一些香蕉、蜂蜜、芝麻等有潤(rùn)腸作用的食品，也可以多食用紅薯、玉米、芹菜等富含膳食纖維的食品。
人生一世，養(yǎng)成一種良好的生活習(xí)慣是不容易的。有的人可能一輩子生活都沒(méi)有規(guī)律。胎教專家說(shuō)，胎兒在母體的幾個(gè)月內(nèi)，可能和母親在某些方面就有著共同的節(jié)律，母親的習(xí)慣將直接影響到胎兒的習(xí)慣，因此，孕媽媽要特別注意一些生活上的細(xì)節(jié)：如早睡早起、回家后漱囗、洗手；遠(yuǎn)離煙酒；勤打掃，保持家中清潔等。
